De sinneterm "Xiao Xue" (Lytse snie) is foarby, en it waar wurdt kâlder yn it hiele lân. In protte minsken hawwe har hjerstklean, donsjassen en dikke jassen al oandien, en harsels strak ynpakt om waarm te bliuwen.
Mar wy moatte ús eagen net ferjitte. Eagen binne it kwetsberste diel fan ús lichem - se kinne de kjeld, droechte of wurgens net ferneare.
01 Is myopia wierskynliker yn 'e winter?
1. Gebrûk fan eagen fan tichtby
Yn 'e kâlde winter bringe wy mear tiid binnen troch, mei beheind sicht en ôfstân. Us eagen binne konstant yn in tichtby fokussteat, wêrtroch't de siliêre spieren ûnder druk komme te stean, wêrtroch't it makliker wurdt om eachwurgens te krijen.
2. Dim ljocht
Winterdagen binne koarter, en it wurdt earder tsjuster. It mindere deiljocht betsjut legere natuerlike ljochtnivo's yn 'e jûn, wat lêzen en skriuwen beynfloedzje kin. Goede ferljochting is essensjeel.
3. Gefaren fan smog
De winter is in seizoen mei hege nivo's fan smog. Stof, soeren, alkaliën en sweveldiokside yn 'e loft kinne de eagen yrritearje, wêrtroch't se droech en tranend wurde, wêrtroch't de eagen kwetsberder wurde.
4. Fermindere bûtenaktiviteiten
Mei minder tiid bûten trochbrocht, is der minder oefening yn ferliking mei oare seizoenen, wêrtroch't de bloedsirkulaasje fertrage wurdt en de soerstof- en bloedfoarsjenning nei de eagen ferminderet, wat kin liede ta mear eachwurgens.
02 Tips foar wintereachsoarch
1. Hâld de loft fochtich
Winterlucht is faak droech, foaral as ferwaarmingssystemen binnen draaie. Dit kin de ferdamping fan triennen fersnelle, wat liedt ta droege eagen. It brûken fan in luchtbevochtiger kin helpe om focht yn 'e loft te behâlden. It pleatsen fan in bakje wetter yn 'e keamer kin ek de fochtigens ferbetterje.
2. Knipperje mear, rêst jo eagen en oefenje
Yn droege omjouwings hawwe minsken de neiging om minder te knipperjen, foaral as se lange perioaden nei skermen stoarje. Knipperjen helpt de eagen fochtich te hâlden, dus doch in bewuste poging om mear te knipperjen, en sjoch elke 20 minuten 10 sekonden nei wat fier fuort om jo eagen in skoft te jaan.
Besykje ek teminsten 2 oeren deis bûtenaktiviteit te dwaan. Beweging helpt jo metabolisme te stimulearjen en stipet de sûnens fan 'e eagen.
3. Beskermje jo eagen tsjin kâlde wyn
Winterwyn kin de eagen yrritearje, wêrtroch't triennen of ûngemak ûntsteane. Oermjittige UV-eksposysje kin liede ta eachûntstekking. Beskermje jo eagen tsjin kâlde wyn en UV-strielen.
4. Iet sûn en folje vitaminen oan
Eachsûnens hinget ek ôf fan juste fieding. Yn 'e winter, nim iten dat ryk is oan fitamine A, C en E, lykas woartels, gojibessen, fiskoalje en fisk, om jo sicht te beskermjen.
Yn in tiidrek wêryn myopia hieltyd faker foarkomt, is it beskermjen fan 'e eachsûnens benammen wichtich wurden.
Fabrikant fan optyske lenzenIdeale Optyskebeskermet jo sicht
Pleatsingstiid: 12 desimber 2024