De sinneterm "Xiao Xue" (Minor Snow) is foarby, en it waar wurdt kâlder oer it lân. In protte minsken hawwe har hjerstklean, donsjassen en swiere jassen al oandien, harsels strak ynpakt om waarm te bliuwen.
Mar wy moatte ús eagen net ferjitte. Eagen binne it meast kwetsbere diel fan ús lichem - se kinne de kjeld, droechte of wurgens net stean.
01 Is myopia wierskynliker yn 'e winter?
1.Close-up Gebrûk fan Eyes
Yn de kâlde winter besteegje wy mear tiid binnen, mei beheind sicht en ôfstân. Us eagen binne konstant yn in tichtby-fokus steat, wêrtroch't spanning op 'e ciliary spieren, wêrtroch't it makliker te krijen each wurgens.
2.Dim Light
Winterdagen binne koarter, en it wurdt earder tsjuster. It fermindere deiljocht betsjuttet jûns legere natuerlike ljochtnivo's, wat it lêzen en skriuwen kin beynfloedzje. Goede ferljochting is essensjeel.
3.Gefaren fan Smog
Winter is in seizoen mei hege nivo's fan smog. Stof, soeren, alkalis en sweveldioxide yn 'e loft kinne de eagen irritearje, wêrtroch droechheid en wettering feroarsaakje, wêrtroch't de eagen kwetsberder wurde.
4.Reduced Outdoor Activiteiten
Mei minder tiid dy't bûtendoar trochbrocht wurdt, is der minder oefening yn ferliking mei oare seizoenen, wat de bloedsirkulaasje fertrage en de soerstof- en bloedoanfier nei de eagen ferminderje, wat kin liede ta mear eachwurgens.
02 Winter Eye Care Tips
1.Hâld de loft fochtich
Winterlucht is faak droech, benammen mei ferwaarmingssystemen dy't binnen rinne. Dit kin de ferdamping fan triennen fersnelle, wat liedt ta droege eagen. It brûken fan in luchtbevochtiger kin helpe om focht yn 'e loft te behâlden. It pleatsen fan in kom mei wetter yn 'e keamer kin ek de feiligens ferbetterje.
2.Blink Mear, Rêst dyn eagen, en Oefenje
Yn droege omjouwings tendearje minsken minder te knipperjen, foaral as se langere perioaden nei skermen stoarje. Knipperjen helpt de eagen fochtich te hâlden, dus meitsje in bewuste poging om mear te knipperjen, en sjoch elke 20 minuten 10 sekonden nei wat fier om jo eagen in skoft te jaan.
Rjochtsje ek elke dei op op syn minst 2 oeren bûtenaktiviteit. Oefening helpt jo metabolisme te stimulearjen en stipet eagen sûnens.
3.Protect Your Eyes from Cold Wind
Winterwynen kinne de eagen irritearje, triennen of ûngemak feroarsaakje. Oermjittige UV-eksposysje kin liede ta eachûntstekking. Beskermje jo eagen tsjin kâlde wyn en UV-strielen.
4.Eat sûn en oanfolje mei vitaminen
Eye sûnens hinget ek ôf fan goede fieding. Omfetsje yn 'e winter iten ryk oan fitamine A, C en E, lykas woartels, goji-beammen, fiskoalje en fisk, om jo fyzje te beskermjen
Yn in tiidrek dat myopia hieltyd faker wurdt, is it beskermjen fan eagensûnens benammen wichtich wurden.
Optyske lens fabrikantIdeal Opticalbeskermet jo sicht
Post tiid: Dec-12-2024